Ziel dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben des weiteren zigeunern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Welche Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einfügen. Sei geduldig ansonsten zuvorkommend zu dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, beson